Angebot Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung / Diättherapie
– Erstberatung –
- Ernährungsanalyse unter Berücksichtigung der ärztlichen Diagnose, Lebensumstände, Gewohnheiten, Vorlieben und Abneigungen
- Ernährungsempfehlungen gemäß Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
- Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolls
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 70.- €
Praxisanleitung Kochen
- Anleitung und Tipps zum Kochen in Ihrer Küche
- Auf Wunsch mit Rezeptvorschlägen oder Gerichten Ihrer Wahl
- Wenn gewünscht, mit „Kühlschrank-Check“ und Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 60.- €
Individuelle Ernährungsberatung / Diättherapie
– Folgeberatung –
- Maßnahmen zur Verbesserung der Lebensqualität
- Individueller Tageskostplan
- Nährwertanalyse
- Beratung zu:
- Essverhalten
- Lebensmittelauswahl
- Ernährungsphysiologie
- Lebensführung
- Begleitung während der Umstellungsphase und regelmäßige Kontrollen
- Einkaufstraining
- Motivation und Anleitung zur Selbstverantwortung
- Stärkung der Eigenkompetenz
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 60.- €
Auswertung eines einwöchigen Ernährungsprotokolls
- Auswertung und Besprechung der Ergebnisse des Protokolls
Kosten: 45.- €
Angebot Lauftraining
Laufkurs für Einsteiger in der Gruppe
- 12 Wochen Lauflernprogramm mit 1 Trainingseinheiten à 60 Minuten pro Woche
- Ziel des Kurses: 30 Minuten sanftes, ausdauerndes Laufen am Stück
- Begleitende Gymnastik- und Dehnübungen
- Schulung der Lauftechnik
Dauer: 12 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kosten: 120,- Euro pro Person
Einzeltraining Laufen
Dauer: 12 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kosten: 120,- Euro pro Person
Laufkurs für Fortgeschrittene in der Gruppe
- 12 Wochen Lauflernprogramm mit 1 Trainingseinheiten à 75 Minuten pro Woche
- Ziel des Kurses: 60 Minuten sanftes, ausdauerndes Laufen am Stück
- Schulung der Lauftechnik
- Begleitende Übungen zur Koordination, Laufkraft und Rumpfstabilisation
- Lauf-ABC Übungen